Cuida tu piel

Cuidados para la piel

Los cuidados de la piel dependerán en gran medida de los alimentos que consumas y de lo que apliques superficialmente en ella. para tener una piel sana y hermosa, es importante tener en cuenta que alimentos consumir y cuáles no. Entre los alimentos que debemos consumir debemos tener como prioridad los alimentos ricos en colágeno cuales pueden ser estos: las proteínas de mar, la carne roja y de pollo, los huevos, la gelatina, las frutas, y las verduras. todos estos alimentos son ricos en Colágeno que nos ayudara a tener mayor crecimiento de las uñas el cabello una piel más hidratada más flexible y con mayor regeneración de las células de tal manera que si nos lastimamos nos cortamos sanaremos mucho más rápido. No obstante, también fortaleceremos los cartílagos los músculos y prevenimos la artritis. el agua será un aliado muy importante para la hidratación de la piel y prevenir las arrugas a temprana edad. Los alimentos que debemos reducir de nuestra alimentación. Frituras que al momento de ser digerías sueltan muchos radicales libres que se almacenan en las células de la piel impidiendo una regeneración de la misma lo que hace que acumulemos células muertas que ocasionan daños en nuestra piel, igualmente el cigarrillo y el alcohol deshidrata la piel y aumenta las posibilidades de tener verrugas, arrugas estrías y varices. el exceso de azúcar también nos va poner la piel de color amarrillo y grasosa.

_{Fuente: www.Salud-Natural.com}